عليكم بالمـــــــــــــــوز قبل النوم‏

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين

تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي

يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوي

ة ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسب

ة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضو

ء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مم

ا يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

انا هاكل موزززززززززززززززززززززز كتير

موووضوووووووووووع جاامد مشكوووووره واحنا عارفين ان الموز مفيد بس معلومتك دى جديده مشكوره جدا

ياسلام ياسلام

دا انا ع كده عايزة اشرب قهوة ومش هاكل موز خالص

انا بحب نوووووم جدا من غير موز

توبيك تحفة تسلم ايديكي ياقمر

رووووووووووووووووووووووعه تسلمى يا جميل

احلى فاكهه عندى الموووووووووووووز وسمعنى احلى سلام لى تجار الموز

الموز الموز

الواحد يجيب صباع موز وفنجان قهوه ياكل قطمه ويشرب شفطه وده يضيع ده ونبقى فى التماااااااااااااااامووووووز