مصالحك فى الكافيه : 1323 حط يا كبير اسم سايت بتروحو : www.microsoft4all.com مزاجك فى ايه ؟؟ : نت وخواطر حالتك النفساويه ؟؟ : في السحاب ...... الحمدلله سجايرك : كيت كات مين ضحك عليك وجابك الكافيه : آخر حسابك عندنا : 12085 مشاريب على حسابنا : 5 يوم ما جات رجلك فى الغلط قصدى فى الكافيه : 02/07/2010 علم منطقتك يا عم الحاج :
موضوع: عــادات تــدمر الـدمـــاغ ! الجمعة 4 فبراير - 10:52
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عادات متداولة لكن تأثيرها سلبي وخطير
1_ عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2_ الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3_ التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4_ كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5_ تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6_ الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7_ تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8_ القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9_ قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10_ ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
11- الجلوس ساعات طويلة دون حركة (مثلا امام الكمبيوتر او التلفاز ) يسبب خمول ويضعف تدفق الدورة الدموية الى اجزاء الجسم وخاصة الراس الذي يكون اعلى الاعضاء ويحتوي على الدماغ الذي هو اكثر الاعضاء حاجة للاكسجين والجلوكوز والعناصر الغذائية الاخرى الضرورية لخلايا المخ والذي ينقلها الدم , فالحركة وقطع الرتابه واداء الحركات الرياضية اثناء الجلوس ساعات طويلة ينشط الدورة الدموية وتدفق الدم الى خلايا المخ ويقلل احتمالات ركوده و تخثره , ينصح الاطباء بالحركة كل خمس دقائق , والمشي وتحريك الاعضاء كل نصف ساعة .
12- احرص دائما على تهوية المكان اثناء الجلوس لفترات طويلة ( امام الكمبيوتر او التلفاز ) واحرص على تجدد ودخول الهواء , فالمخ من اكثر الاعضاء حاجة واستهلاكا للاكسجين الهام لخلايا ه وكذلك لحرق الجلوكوز وهي اهم عنصرين لدماغ الانسان !!
( منقول للفائدة )
ŖÁξÐ ƒRÎèÑÐ الحاج صاحب الكافيه
مصالحك فى الكافيه : 5717 عامل قلق فى الدنيا من امتى : 30 حط يا كبير اسم سايت بتروحو : مدونة شباب كااافيه مزاجك فى ايه ؟؟ : اخلى المنتدى فى السماااااا حالتك النفساويه ؟؟ : قلقان سجايرك : عيب يا ولاد كده مين ضحك عليك وجابك الكافيه : احلى منتدى حسابك عندنا : 19604 مشاريب على حسابنا : 58 يوم ما جات رجلك فى الغلط قصدى فى الكافيه : 26/12/2008 علم منطقتك يا عم الحاج :
موضوع: رد: عــادات تــدمر الـدمـــاغ ! الجمعة 4 فبراير - 16:48
ابدعتى حتى ف نقلك يا همس
مشكووووره جدا
bnt rws7a زبون عاوز يتوظف
مصالحك فى الكافيه : 150 مزاجك فى ايه ؟؟ : songs ,facebook,chat.email حالتك النفساويه ؟؟ : عادي مين ضحك عليك وجابك الكافيه : ضربة حظ حسابك عندنا : 10005 مشاريب على حسابنا : 0 يوم ما جات رجلك فى الغلط قصدى فى الكافيه : 01/02/2011 علم منطقتك يا عم الحاج :
ههههههههههه انا بعمل كل الحاجات دي سبحان الله تسلم على المعلومات هحاول ابطلها متشكرين يا باشا
ŖÁξÐ ƒRÎèÑÐ الحاج صاحب الكافيه
مصالحك فى الكافيه : 5717 عامل قلق فى الدنيا من امتى : 30 حط يا كبير اسم سايت بتروحو : مدونة شباب كااافيه مزاجك فى ايه ؟؟ : اخلى المنتدى فى السماااااا حالتك النفساويه ؟؟ : قلقان سجايرك : عيب يا ولاد كده مين ضحك عليك وجابك الكافيه : احلى منتدى حسابك عندنا : 19604 مشاريب على حسابنا : 58 يوم ما جات رجلك فى الغلط قصدى فى الكافيه : 26/12/2008 علم منطقتك يا عم الحاج :
مصالحك فى الكافيه : 573 عامل قلق فى الدنيا من امتى : 33 حط يا كبير اسم سايت بتروحو : شباب كافيه مزاجك فى ايه ؟؟ : قراءة القصص حالتك النفساويه ؟؟ : زى الفل سجايرك : فراوله مين ضحك عليك وجابك الكافيه : صديقه حسابك عندنا : 10594 مشاريب على حسابنا : 2 يوم ما جات رجلك فى الغلط قصدى فى الكافيه : 14/10/2010 علم منطقتك يا عم الحاج :
مصالحك فى الكافيه : 1047 عامل قلق فى الدنيا من امتى : 30 مزاجك فى ايه ؟؟ : كــل حــاجــه مــاعـداا المــذااكــره حالتك النفساويه ؟؟ : مش تمـــــاامـ.. مين ضحك عليك وجابك الكافيه : صديقه حسابك عندنا : 11436 مشاريب على حسابنا : 3 يوم ما جات رجلك فى الغلط قصدى فى الكافيه : 04/06/2010 علم منطقتك يا عم الحاج :
مصالحك فى الكافيه : 1323 حط يا كبير اسم سايت بتروحو : www.microsoft4all.com مزاجك فى ايه ؟؟ : نت وخواطر حالتك النفساويه ؟؟ : في السحاب ...... الحمدلله سجايرك : كيت كات مين ضحك عليك وجابك الكافيه : آخر حسابك عندنا : 12085 مشاريب على حسابنا : 5 يوم ما جات رجلك فى الغلط قصدى فى الكافيه : 02/07/2010 علم منطقتك يا عم الحاج :
__________________ ياريت نستفيد من التوبيك ونحاول نبطلها بقى
تسلموا ع المرور ياجماعة
joe زبون عاوز يتوظف
مصالحك فى الكافيه : 178 عامل قلق فى الدنيا من امتى : 30 حط يا كبير اسم سايت بتروحو : اى موقع مزاجك فى ايه ؟؟ : اعمل كل حاجه حالتك النفساويه ؟؟ : الجديد مين ضحك عليك وجابك الكافيه : صديق حسابك عندنا : 10453 مشاريب على حسابنا : 3 يوم ما جات رجلك فى الغلط قصدى فى الكافيه : 05/06/2010 علم منطقتك يا عم الحاج :
ايه ده ياجماعه ايه الجمال ده هى مش بتغلط خلص بجد موضيعك جميله جدا يا قمر النهار مفيده جميله متعلقه بالانسان شخصيه هو كله اكل اكل مفيش حاجه تانيه ماشى طبق لحه مفرومه وصلحه هههههههههههه joe
Ṗŗσğ.н м ѕ شريكة الحاج صاحب الكافيه
مصالحك فى الكافيه : 1323 حط يا كبير اسم سايت بتروحو : www.microsoft4all.com مزاجك فى ايه ؟؟ : نت وخواطر حالتك النفساويه ؟؟ : في السحاب ...... الحمدلله سجايرك : كيت كات مين ضحك عليك وجابك الكافيه : آخر حسابك عندنا : 12085 مشاريب على حسابنا : 5 يوم ما جات رجلك فى الغلط قصدى فى الكافيه : 02/07/2010 علم منطقتك يا عم الحاج :
مصالحك فى الكافيه : 987 عامل قلق فى الدنيا من امتى : 29 حط يا كبير اسم سايت بتروحو : OnLy......ShababCaFe مزاجك فى ايه ؟؟ : ThinK Of UniverSe حالتك النفساويه ؟؟ : Praise be to Allah مين ضحك عليك وجابك الكافيه : جوجل حسابك عندنا : 9916 مشاريب على حسابنا : 2 يوم ما جات رجلك فى الغلط قصدى فى الكافيه : 08/08/2012 علم منطقتك يا عم الحاج :